Contáctanos para más información 3 comentarios en «Pausas activas en el trabajo: cómo evitar el sedentarismo y mejorar la incremento»
Aunque algunos muestren resistor a incluir la meditación como actos de autocuidado, muchos otros ya están disfrutando de sus grandes beneficios. Ayuda a tus colaboradores a administrar mejor el estrés gremial a través de cortas meditaciones guiadas, como esta:
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Pide a tus estudiantes que piensen en los colores mientras se enfocan en la respiración. Deben inhalar un color verde ambiguo y exhalar un pausas activas laborales grisáceo.
Pueden escribir o dibujar sus respuestas. Una momento que los estudiantes han dibujado o escrito estos, pueden caminar por la habitación durante un minuto compartiendo y comparando sus iniciativas.
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Labores de oficina: pausas activas ejemplos Entre estos trabajos figuran escritores, secretarias(os) personal de medios humanos con tareas que obligan a estar frente al monitor durante periodos prolongados usando el mouse y teclado. Construcción y manufactura: Aquellos que laboran con herramientas que vibran constantemente están expuestos a desarrollar molestias por compresión e incluso problemas de circulación.
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